最近天气炎热，温度达到了38度，在这么热的天气了，防暑就成了一件很重要的事情。那么白癜风对抗高温天气又应该注意什么呢?

　　减轻劳动或运动强度

　　根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

　　适当补水，口渴时切忌大口喝

　　因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

　　采取必要的防晒措施

　　需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

　　保持充足睡眠

　　充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　不宜大量饮酒

　　人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　室内外温差不宜太大

　　使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。